الفوائد الصحية للنوم على جانب واحد

الداخلة بريس:

لكل إنسان وضعية نومه المفضلة التي تمنحه نوماً مريحاً وهادئاً، لكن لماذا ينصح الأطباء بالنوم بوضعية الجانب الواحد بالتحديد دون الوضعيات الأخرى؟

كشفت دراسة طبية حديثة على الفوائد الصحية الهائلة التي تمنحها وضعية النوم على الجانب الواحد مقارنة بباقي وضعيات النوم.

وأشار الباحثون إلى أن هذه الوضعية تُعد الأمثل للمصابين بأمراض القلب والحوامل ، بالإضافة إلى فائدتها الهائلة لعمل جهازي الهضم والتنفس وصحة القلب والدماغ.

كما أكد الباحثون أن هذه الوضعية تساعد الرئتين على العمل بطريقة مثالية، الأمر الذي يقلل من خطر الإصابة بانقطاع الأنفاس الانسدادي أثناء النوم؛ على عكس وضعية النوم على الظهر التي تُعد الأسوأ على عمل الرئتين.

كما تقلل وضعية النوم على جانب واحد من أصوات الشخير المُزعجة التي تفقد شريك حياتك قدرته على النوم الهادئ.

وشدد الباحثون على أهمية نوم النساء الحوامل على جانب واحد، الأمر الذي يقلل خطر ولادتهم لأجنة ميتة.