تسع فوائد صحية للتأمل
إن التأمل هو عملية اعتيادية لتدريب العقل على التركيز وإعادة توجيه الأفكار، بحسب موقع "كير 2" المعني بشؤون الصحة العامة، والذي يستعرض في المقال التالي 9 من الفوائد الصحية للتأمل:~1. يقلل من التوتر~أظهرت دراسة شملت أكثر من 3500 شخص بالغ أن التأمل يحد من الشعور بالتوتر. وفي العادة،...
|
|
|