الداخلة بريس _ لجمال شعرك في رمضان اتبعي هذه العادات


أضيف في 22 يونيو 2016 الساعة 04:19


لجمال شعرك في رمضان اتبعي هذه العادات


 

الداخلة بريس :

غسل الشعر:

من الضروري ألا تزيد عدد مرات غسيل الشعر عن ثلاثة مرات اسبوعيًا حتى لا يخسر الشعر الزيوت الطبيعية التي تفرزها الغدد الدهنية لترطيبه، كما يجب اختيار نوع الشامبو المناسب لشعركِ حتى لا يؤثر على فروة الشعر ويزيد من جفاف الشعر او يسبب المشكلات الأخرى.

- درجة حرارة الماء:
يجب الحرص على أن تكون درجة حرارة المياه المستخدمة في غسيل الشعر معتدلة مائلة إلى البروده لأن الماء الساخن يؤثر كثيرًا على رطوبة الشعر ويجعله جافه ويفقده الزيوت الطبيعية التى تزيد من نعومته وحيويته.

- النظام الغذائي:
من الضروري أن تحرصي على تناول وجبة الإفطار ووجبة السحور في رمضان على أن تكون كلاهما غنية بالعناصر المفيدة للجسم والشعر، ومن الضروري أن تحتوي وجبة السحور على منتجات الألبان لأنها غنية بالمعادن والبروتينات والفيتامينات أيضًا وهي ضرورية جدا لتقوية الشعر والحفاظ على صحته ونعومته.

كما ينصح بإضافة بعض بذور الكتان إلى الجبن أو الزبادي لضمان الحصول على الاستفادة الكاملة التى يحتاجها الشعر لضمان كثافته وقوته.

-تمشيط الشعر:
تعتبر تلك المرحلة من المراحل الهامة التي يجب على كل امرأة القيام بها بحرص وعناية خاصة، حيث يجب البدء في تمشيط الشعر من الاسفل إلى الأعلى لفك التشابك بدون شد الشعر أو تساقطه كما يجب ترك الشعر ومعرضًا للهواء قدر الامكان قبل ربطه.

ومن الضروري أن يتم ذلك في كل وقت وهذا ليس قاصرًا على وقت الصيف أو في رمضان فقط كما أن الروتين اليومي للعناية بالشعر يجب أن يستمر طوال العام ولا يقتصر على مواعيد أو أوقات معينه لكي تضمني سلامة شعركِ وتحافظي على صحته.

-الأطعمة الضرورية للشعر:
من الضروري أن تتعرفي على الأطعمة التى تدعم قوة شعركِ وتعزز نموه فمثلًا التفاح يعتبر من أهم تلك العناصر حيت يحتوي على نسبة عالية من المواد التى يحتاجها الشعر بشكل مستمر وينصح بتناوله ثمره تفاح في الإفطار وأخرى وقت السحور لمد الجسد بنسبة كبيرة من الحديد.

كما أن تناول الخضروات خاصة الورقية الخضراء له فوائد متعددة للشعر مثل القرع والفاصوليا وفول الصويا والسبانخ والبقوليات ايضًا مثل العدس والحبوب الكاملة جميعها تحقق التغذية الكاملة لشعر للحفاظ على حيويته وقوته.

ولا تنسي تناول والمكسرات خاصة اللوز لأنه يحتوي على نسبة عالية من المعادن والألياف والأحماض الدهنية.






للتواصل معنا

0632268239

بريد الجريدة الإلكتروني

  [email protected]

 

المرجو التحلي بقيم الحوار  وتجنب القذف والسب والشتم

كل التعليقات تعبر عن راي أصحابها

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

أضف تعليقك على الخبر
* كاتب التعليق
* عنوان التعليق
  * الدولة
* التعليق



لهذا يجب عليك تجنب الاحتفاظ بهاتفك بقربك عند النوم؟

حلي المرأة الصحراوية

تقرير .... نساء الصحراء عوانس بعد الأربعين

استعمالات زيت الأطفال

طريقة تحضير دبس الرمان

شرب الشاي مع الشواء يقلل من تأثير المواد الضارة على الجسم

امرأة تحصل على مليار دولار مقابل الطلاق

هل تعلم ان درجة جمال طفلك يحددها عُمر زوجك

كيفية إسعاف الطفل بعد ابتلاعه مواد التنظيف

نصائح للحد من ظاهرة موت الرضع المفاجئ